چطور از حاشیه امن زندگیم خارج بشم؟ 137 تمرین روزانه + 55 جمله از بزرگان دنیا در مورد حاشیه امن
هیوا هنرمند هیوا هنرمند
1398/02/17 16:58 239 0

چطور از حاشیه امن زندگیم خارج بشم؟ 137 تمرین روزانه + 55 جمله از بزرگان دنیا در مورد حاشیه امن

خیلی از ما همیشه شبیه شیری هستیم که در بنده ، توانایی حاکمیت رو داریم ، پس قلمرو خودتون رو راه بندازید! برای اینکه به هدف هامون برسیم این کار لازمه اما شاید این کار رو نمی کنیم چون تو قفسی هستیم که خودمون برای خودمون ساختیم. قفسی که اسمش هست : حاشیه امن (comfort zone)! جایی که رویاها می میرند ، الهامات غیبی رنگ می بازن و امیدهامون صدمات جدی می بینن. جایی که از زندگی کردن جدا میشیم و استقلالی نداریم. منظورم فقط استقلال مالی نیست راجع به همه چی حرف میزنم : عشق ، دوستی ، روح ، سفر و همه چی....

هرچی بیشتر تو حاشیه امن (comfort zone) مون فرو میریم بیشتر احساس می کنیم رومون سواره و بهمون احاطه داره! اما هرچی از حاشیه امن (comfort zone) بیشتر خارج میشیم بیشتر می تونیم بیرون از دیوارهایی که ساختیم نفس بکشیم! به یه جای دیگه فرار کنین جایی که شادی و خوشبختی در انتظارتونه و شجاعانه زندگی کنین.

و به یاد داشته باشین که بهترین چیزهای زندگی مون زمان هایی اتفاق افتادن که از حاشیه امن (comfort zone) مون خارج شدیم و حتی با مشکلاتی مواجه شدیم!

ما همیشه ناراحت کننده ترین چیزها رو با درد مرتبط می دونیم. وقتی از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج میشین در واقع خودتون رو با دردهای کوچیک قربانی می کنین تا به لذت و پیروزی بلند مدت برسین و درد طولانی نداشته باشین. این تغییریه که ما می تونیم با توجه کردن به چیزی که واقعا می خوایم روش غلب کنیم اما چطوری اون رو بشکونیم و اجازه بدیم اتفاق بیفته؟

خب ما اول یه راهکارهایی میدیم که امروز انجام بدی. لذت ببر دوست خوب من.

با انجام کارای ساده شروع کن

اولین قدم برای خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) اینه که کارها رو متفاوت انجام بدی مثلا برعکس از پله ها بیا پایین. صبح ها با اون یکی دستت مسواک کن. بند کفش هات رو برعکس ببند. یه باشگاه جدید نام نویسی کن. صبح ها زودتر بیدار شو و شب از یه مسیر متفاوت برگرد خونه.

همه این ها قدم های کوچیکی هستن اما برای اینن که به شما یاد بدن از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین و با احساس ناراحتی کاری رو انجام بدین مفید هستن.

خودتون رو از شر مقاوت فیزیکی رها کنین

راه دیگه برای خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) تون اینه که وارد کارایی بشین که سختی فیزیکی به همراه دارن. مثلا زودتر بیدار شین ، دکمه اسنوز موبایل تون رو فشار ندین و حتی زمانی که خسته هستین به کار کردن ادامه بدین و حق توقف هم نداشته باشین.

همه چیز مثل گرفتن دوش آب سرده. وقتی از لحاظ فیزیکی مشکلی برای خودمون درست می کنیم ، از لحاظ ذهنی قوی تر می شیم. این کلید خارج موندن از حاشیه امن (comfort zone) و ایجاد یک ناجیه گسترده تر برای خودتونه.

هوشیار باشین

هرکاری که فکر می کنین برای خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) تون براتون مفید باشه رو بهش فکر کنین و یادداشت کنین. چون تو زندگی اگر دلایلمون برای انجام کاری به حد کافی بزرگ نباشه ، این ترسه که در نهایت بهمون غلبه می کنه. دلایل کافی داشته باشین که چرا می خواید از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین این بهتون کمک می کنه یه نفس راحتی بکشین.

فقط یه لحظه هوشیار باشید و هر مزیتی این کار داره رو یادداشت کنین. اینجا جاییه که دلایل عمیق تری دارید که کمتر احساسی یا مصنوعی باشن. یکی از دلایلی که شما رو در مسیرتون نگه میداره خارج شدن از حاشیه امنیته (comfort zone).

کارهایی انجام بدین که شمارو می ترسونه

خیلی واضحه اما عمل می کنه. انجام کارهایی که ما رو می ترسونه باعث میشه از ناحیه امن مون خارج بشیم. اغلب انجام یه کار متفاوت آدم رو میترسونه اما می تونه قدم بزرگی برای خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) برای هر کدوم از ماها باشه.

1- نمودار حاشیه امن

یه دستورالعمل هایی هست که به ما کمک می کنه از حاشیه امن (comfort zone) مون خارج بشیم و این دستورالعمل ها این ها هستن :

به جنگ با ترس هاتون برین

لیستی از ترس هاتون تهیه کنین. ترس های ما خیلی خوب ما رو در آب های سیاه ضمیر ناخودآگاه تون نگه میداره. می تونیم با نوشتن اون ترس ها اون رو به لایه بالایی از ضمیر خودآگاهمون ببریم. یه مدت این تمرین رو انجام بدین. اگر زمان کافی داشته باشین ترس هاتون رو پیدا می کنین و حتی ترس هایی رو پیدا می کنین که هیچوقت وجود نداشتن. یه لیست روزانه از اون ها تهیه کنین و ترس ها و نگرانی ها تون رو بنویسین.  

بهترین تلاش تون رو انجام بدین تا از ترس هاتون فرار کنین. خودتون رو قضاوت نکنین. هر کسی از چیزی میترسه. برخی ترس های ما ممکنه از ترس های بقیه بزرگ تر باشه. یا ممکنه ما شرمنده باشیم چون این ترس هارو داریم اما زندگی هر کس متفاوته. ما هر کدوم با مسایل متفاوتی رو به رو میشیم. ترس هاتون رو قضاوت نکنین فقط اونارو بنویسین. پیشی گرفتن از ترس هاتون باعث خروج از ناحیه امن تون میشه. کم کم یکی از ترس هاتون رو انتخاب کنین تا شروع کنیم بهش حمله کنیم.

از یه دوست برای نوشتن لیست ترس هاتون کمک بگیرین. برای مثال اگر از ارتفاع میترسین ممکنه خوب باشه اگه از یه دوست کمک بخواید تا شما رو کمک کنه به قله یه کوه برین.

اهمیتی ندید که مردم چی فکر می کنن. الان فقط زمان رشد شماست و انجام کارهایی که ممکنه کمی بترسونتتون. فقط به این فکر کنین که شما در حال رشدید در حاتلی که مردم خیلی به این موضوع اهمیتی نمیدن.

بعد از اینکه با ترس هاتون رو به رو شدین وقتشه یه قدم بالاتر برید. یه لقمه بزرگ تر بردارید و بعدش همشو بخورید. هرچیزی که به شما کمک می کنه بر ترس هاتون غلبه کنین.

یک ارزش هسته ای در زندگی داشته باشین

زندگی ما حاصل اقداماتیه که بر اساس ارزش های کلیدی مون ساخته میشن. برای مثال اگر سلامتی مهم ترین چیز برای شما باشه ، به نظر باید بدنتون عالی باشه و کارهایی برای رسیدن به اون سلامتی انجام میدین.

همین مسئله توی خروج شما از حاشیه امن (comfort zone) تون هم صدق می کنه. ممکنه معنای زیادی برای شما داشته باشه و اون رو یکی از ارزش های هسته ای زندگیتون بکنین. اون رو یه بخش مهمی از زندگی روزانه تون بکنین. زمانی رو به نگاه کردن به ترس هاتون اختصاص بدین اقدامتی انجام بدین که شما رو از حاشیه راحتی تون خارج میکنه و حتی با ارزش کلیدی و ذهنیت رشد زندگی کنین.

داستان تون رو دور بیندازید

همه ما داستان هایی داریم که خیلی بهش اعتقاد داریم. این شامل داستان هایی میشه که ما رو توی ناحیه امن نگه میداره اما ما باید این داستان ها رو طلاق بدیم و با واقعیت ها ازدواج کنیم! وقتی این کار رو انجام بدیم می تونیم بر محدودیت هامون غلبه کنیم.

در پایان روز شاید احساس امنیت کنیم اما رشدی نداشته باشیم. زمانی که باید به باشگاه بریم روی کجاوه نشستیم. بجای اینکه بریم خونه میریم که نوشیدنی بخوریم. ما میدونیم که باید بریم پیاده روی اما نمیریم.

وقتی خودتون رو در این شرایط ببینید بلند شید و کارایی رو انجام بدین که دوست ندارین. این شما رو به حاشیه ناامن تون می بره. هرچی بیشتر صبر کنین احتمالا بیشتر کارهایی رو انجام میدین که می دونین باید انجام بدین.

به راحتی فکر نکنین

وقتی در مورد ناحیه امن مون فکر می کنیم ، احساسات گیج کننده ای داریم. از ناشناخته ها میترسیم اما وقتی به آن سوی حصارها فکر می کنیم انجام یک کار ناراحت کننده شاید خیلی سخت نباشه.

به جنگ با وضعیت فعلی تون برید

در پایان روز ناحیه امن شما مکانیزمی است که به شما احساس کنترل می دهد. ما این ناحیه امن را دوست داریم ما برای پیشرفت کردن باید به جنگ وضعیت کنونی مان برویم. بنابراین به دنبال انجام کارهایی باشید که به صورت عادت تابحال انجام نمی دادید. شبیه خیلی های دیگه همه ما دوست داریم یه زمانی رو پول دربیاریم و بعدم شغلمون رو ترک کنیم و بیایم خونه. اینکه شما چیزها رو چطور نگاه کنین نشون میده از ناحیه امن تون قراره خارج بشید یا نه. شما خلبان خودتون هستین.

عالی بودن و بی نقص بودن رو رها کنین

خیلی از ما روزانه از آسیب و جراحت ها تا حد ممکن فرار می کنیم. اما این چه زندگی هست؟ برای خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) ، نیازمند شکستن محدودیت ها هستیم. رشد رو به امنیت ترجیح بدین.

نیازی نیست از کسی جلو بزنین از خودتون جلو بزنین. مثل یه بچه عمل کنین. هر روز مردم برچسب هایی به ما میزنن اما این شمایید که باید بدونین از این شغل ها و عناوین و ویژگی های شخصیتی و برچسب ها به دنبال چی هستین.

زمانی که این کار را انجام می دهید احساس بهتری دارید. شما انسانین اما انسان خودتون باشین و سعی کنین ناحیه امنتون هر روز بزرگ و بزرگ تر شه.

در مورد خودتون و چیزی که می خواید با خودتون شفاف باشین

اهداف و رویاهای زیادی هستن که هر روز بهشون فکر می کنیم و در مقابل اونات ترس از شکست قرار داره. ترس از حمایت نشدن و ترس از اینکه موفق باشید و تنها بمونین. بنابراین خیلی از ترس هامون ما رو از دنبال کردن رویاهامون متوقف می کنن. برای رها شدن از حاشیه امن (comfort zone) باید رویاهای قدیمی را برداشته و خاک روی آن ها را پاک کنید. من اهمیتی نمیدم که چه ترس ها و چه باورهای محدود کننده ای شما رو به اینجا رسونده الان وقتش رسیده که بفهمید چه هدف های دارین و امروز اقدام کنین. حتی انجام هر یکی از این کارهای کوچیک می تونه قدمی رو به جلو باشه. روزانه یک سری فعالیت هایی میتونیم انجام بدیم که مارو از حاشیه امن (comfort zone) مون خارج کنه. خیلی از اون ها ساده هستن اما شاید انجامشون ساده نباشه. اما خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) فاجعه بار نیست. اما شاید به شکل فاجعه باری انجام بشه پس باید حواستون باشه. خیلی از ما اینطوری بار نیومدیم. اما انجام یه سری کارای کوچیک روزانه که ما رو از حاشیه امن (comfort zone) مون خارج می کنه باعث افزایش قدرت روحی ما میشه.

خب اجازه بدید 137 گامی که شما رو می تونه از حاشیه امن (comfort zone) خارج کنه رو توضیح بدیم :

1. یه روز هیچ چایی یا قهوه ای نخور

2. به یه دشمن زنگ بزن و ازش معذرت خواهی کن و حتی پیام معذرت خواهیت رو توی شبکه های اجتماعی هم بفرست.

3. از یه نفر خاص درخواست کن ببریش بیرون.

4. وقتی میری رستوران از گارسون بخواه کاری بکنه که سورپرایزت کنه.

5. یک مکالکه با یه فرد کاملا غریبه رو شروع کن.

6. پول هایی که خرج می کنی رو بنویس

7. کمال گرا بودن رو رها کن.

8. یه موضوع بحث برانگیز رو در شبکه اجتماعیت یا بین خانواده و دوستات شروع کن.

9. به افراد نه هم بگو

10. مسئولیت هرچیزی رو تو زندگیت بپذیر

11. استانداردهایی برای زندگیت در نظر بگیر که دیگران در نظر نگرفتن

12. غیبت کردن رو متوقف کن و اگر کسی اطرافت این کار رو انجام میده بهش بگو انجام نده.

13. یه شبکه خارجی رو بدون زیرنویس زبون خودت نگاه کن.

14. به یه ژانری که هیچوقت علاقه نداشتید توجه کنین

15. یه مهارت جدید یاد بگیرید.

16. خطای خودتون یا یه شخص دیگه رو ببخشید

17. یه جای پارک متفاوت از جایی که همیشه ماشینتو پارک می کردی پیدا کن

18. در کار و روابطتت قوی تر باش

19. بجای تماشای تلویزیون سعی کن یه کار خلاقانه بکنی.

20. یه روز سریع تر باش.

21. یه غذای خاص رو از رژیم غذاییت حذف کن.

22. یه روز رو بدون شبکه های اجتماعیت سر کن

23. کمتر تلویزیون نگاه کن

24. یه عادت بد رو ترک کن.

25. یه زبان جدید یاد بگیر

26. افرادی که دیدگاهی متفاوت با شما دارن رو ملاقات کنین

27. با اشخاص بیشتر ابراز مخالفت کنین

28. برید پیاده روی

29. آموزش رایگان به دیگران ارایه بده

30. یه قرار با یه فردی که نمیشناسی بزار

31. صداقت رو تنها سیاست تون بکنین

32. هرجایی که برای خرید رفتید یه غذای جدیدو تست کنین

33. توی خیابون به اونایی که از کنارتون رد میشن لبخند بزنین

شاید از این مقاله هم خوشت بیاد :
شخصیت شما چگونه روی نگرش تان نسبت به کارتان تاثیر می گذارد؟

34. یاد بگیرید با یه ساز نوازندگی کنین

35.بزارید گذشته گذشته باشه

36.یه عقرب رو با دستتون نگه دارین

37.با کوسه ها شنا کنین!

38.با یه نفر که توی آسانسوره با شما شروع کنید صحبت کردن.

39. هدف هاتون رو یه جایی توی شبکه های اجتماعی تون بزارید که همه دوستاتون ببینن.

40. یه نفر رو داشته باشید که شما رو در برابر هدف هاتون مسئول می کنه

41. به یه مکان مذهبی دیگه غیر از مذهب خودتون برین.

42. یک روز کامل سکوت کنین

43. باورهاتون رو زیر سوال ببرید

44. زمانی که حتی دلتون می خواد سیگار نکشید

45. یه غذایی که همیشه تو رستوران می خوردید رو توی خونه درست کنین. در فضای آنلاین به دنبال دستورالعمل اون باشید و همون طعم رو پیاده کنین.

46. به گارسون یه بار بیش از همیشه انعام بدید

47. توی رستورانی که همیشه میرید یه چیزی سفارش بدین که هیچ وقت سفارش نمی دادید.

48. یه کسب و کار راه اندازی کنین.

49. یه کسب و کار بدون سود رو انجام بدید

50. یه جایی برید که تابحال نرفتید و یه غذایی که تابحال نخورده بودید رو تست کنین

51. یک هفته کامل فقط جلوی تلویزیون دراز بکشید

52. تنهایی یه سفر یه روزه برید

53. از یه نفر توی زندگی تون بخواید ازتون انتقادهای سازنده بکنه.

54. تمرین کنید خودتون رو ارزیابی کنین

55. یه لباس مهمونی بپوشید و برید یه جایی مثل کافی شاپ که همه لباس های راحتی می پوشن

56. دردهاتون رو چه در گذشته و چه حال با یه دوست نزدیک شریک بشید.

57. برای یه مدت به یه شهر دیگه مهاجرت کنین

58. وقتی از خواب بلند میشید صد بار بلند شید و بخوابید

59. با صدای بلند بخندید

60. دفعه بعدی که خریدی از کافه یا لباس فروشی یا غذا فروشی کردید ازش تخفیف بگیرید

61. از مدیریت تقاضای افزایش حقوق کن اگر گفت نمیشه ازش بپرس برای اینکه بشه باید چیکار کنم؟

62. یه جایی تنها سفر کن.

63. اول دسر بخور بعد پیش غذا بعد غذای اصلی ، نظم و ترتیب خوردن اینارو برای خودت بهم بزن!

64. یه جایی که همیشه با ماشین میری رو پیاده برو

65. یه بار بجای کارواش خودت ماشینت رو بشور

66. یه غریبه رو بغل کن.

67. یه بار کل شب رو بیرون از خونه بمون

شاید از این مقاله هم خوشت بیاد :
داشتن ذهنیت رشد به چه معناست؟

68. برو زیپ لاین

69. هر روز به یه آهنگ جدید گوش بده

70. آهنگ کارائوکه رو بخون یا یه آهنگی که بلد نیستی رو سعی کن بخونی

71. یه رنگی که تابحال لباس اون رنگی نداشتین لباس بخرین و برای یه هفته هم بپوشیدش

72. قبل از اینکه نسبت به چیزی سیاه و سفید فکر کنین ، راجع بهش تحقیق کنین.

73. زمانتون رو داوطلبانه به برخی کارها اختصاص بدین یا حتی پولتون رو زیاد کنین و یه خیریه راه اندازی کنین

74. بیرون از خانه زمانی رو به ورزش اختصاص بدید

75. گاهی بجای داخل خونه غذات رو ببر یه جا بیرون بخور

76. به یه تیم ورزشی نزدیک محلتون ملحق شو

77. یه روز گوشت نخور (یا یه روز کلا غذای سبزی خوارها رو تست کن)

78. مشتاق باش قبول کنی داری اشتباه می کنی

79. فکر کردن به گذشته رو تموم کن. به چیزی فکر کن که قراره در آینده بهش برسی

80. یه روز هم که شده نه دوش بگیر نه ژل بزن نه کرم و نه آرایش کن.

81. تنهایی یا به شام یا به سینما برو

82. یه چیزی رو در حد پیشرفته یاد بگیر

83. از یه فروشگاه خیلی گرون یه چیزی بخر

84. اگه افراد ازتون سوال کردن در مورد جایی حرف بزنین که تابحال نرفتین و یه داستان سرهم کنین و این کار رو تا جایی انجام بدین که خودتونم باورتون بشه قراره یه تغییری رخ بده تو زندگی تون

85. توی یه عروسی سرو صدای عجیبی به پا کن!

86. در یک رقص شرکت کن!

87. بیشتر از قبل کمک های انسان دوستانه داشته باش و به خیریه ای کمک کن که قبلا کمک نمی کردی.

88. با یه نفر صد در صد صادق باش!

89. در یه مکان عمومی یه رابطه عاشقانه رو تجربه کن!!!

90. برو سمت انجام کاری که می ترسونتت

91. یه مهمونی مناسبتی بزرگ برپا کن.

92. آدمی نباشید که همیشه هستید به کلیسا برید و دوست جدید پیدا کنین و برای انجام یه کاری برای آدمای اونجا کاندید بشید.

93. با لباسایی که تنته یهو توی استخر یا یه ظرف پر از آب بپر (البته قبلش موبایلت رو یادت نره)

94. وقتی شام بیرونی ، شام یه نفر دیگه رو هم حساب کن

95. تمرین کن خودت رو بیشتر دوست داشته باشی

96. وقتی خیلی دلت میخواد فیلم ببینی یه کتاب بخون

97. بجای آنلاین شدن یه روزنامه کاغذی بخون

98. یه عادت جدید خوب رو پیدا کن و یک ماه بهش بچسب و تمرینش کن

99. برای زندگیت یه بیانیه ماموریت مهم بنویس

100. یه لیست از چیزهای با ارزش زندگیت تهیه کن

شاید از این مقاله هم خوشت بیاد :
آیا می توانید در برابر دشمنان رشد فردی پیروز شوید؟

101. بجای آسانسور یه مدت از پله ها استفاده کن

102. یک ماه هیچ چیزی توی شبکه های اجتماعی رو لایک نکن

103. یه اشتراک یک ماهه از یه مجله بگیر که قبلا اشتراک نداشتی

104. یک روز یا حتی یک هفته از چیزی شکایت نکن

105. الکی به خدمتکار رستوران بگو امروز تولدته در حالی که نیست

106. با یکی از دوستات شوخی کن

107. دفعه بعدی که میری کافی شاپ سعی کن با لهجه حرف بزنی و حتی این کار رو موقع حرف زدن با آشنا و غریبه انجام بده

108. این ماه صدتا کلمه جدید یادبگیر و هرزمانی که می تونی ازشون استفاده کن(زبان جدید)

109. بدون هیچ دلیلی برای یه نفر ناهار بخر و بدون دلیلی ناهار رو براش ببر

110. بدون پاک کردن لنز دوربینت یه بار عکس بگیر

111. یه تحقیقی بکن اون صدا و آهنگی که بیشتر از همه دوسش داری از چه کلماتی تشکیل شدن (آهنگ با خواننده)

112. وقتی یه جای شلوغ هستی و راه رفتن سخته یه کفش پاشنه بلند بپوش و برو!

113. جلوی جمعیت با صدای بلند شروع کن به خوندن

114. اغلب سعی کن به خودت بخندی

115. برای یک ماه یه نقشی قشنگ بکش جوری که یه شاهکار هنری بشه

116. 2 دقیقه از روزت رو فقط به خندیدن اختصاص بده!

117. یه حقه تردستی و شعبده بازی یاد بگیر

118. یاد بگیر چطوری می تونی یه نفر که مشورب میخوره رو متوقفش کنی

119. به صورت تصادفی برای یک نفر یه دسته رز بفرست

120. بجای مطالعه بی هدف بشین زندگی افراد بزرگ رو بخون

121. دندون هات رو بیشتر از همیشه مسواک کن

122. اگه می تونی با دست مخالفت رانندگی کردن رو تمرین کن و اگر نمی تونی سعی کن بجای یک دستی رانندگی کردن همیشگی دو دستی رانندگی کنی

123. اگه خیلی حمام هات طولانیه یه دوش خیلی سریع بگیر

124. وقتی می خوای یه تیکه از کیکت که آخریش هم هست رو بخوری اونو بده به کسی که میخوادش!

125. وقتی منتظری تو صف اجازه بده یکی حقت رو بخوره و بیاد جلوت توی صف بایسته

126. سعی کن یه کشتی رو خودت برونی

127. بدلیجات بپوش حتی شده فیک و تقلبی

128. با یکی تماس بگیر که فقط بخوای باش شوخی کنی

129. توی یه پوزیشنی بخواب که هیچ وقت این مدلی نمی خوابیدی

130. اگر خیلی وقته ریش داری ریشاتو بزن اگر همیشه اصلاح می کنی یه مدت بزار ریش هات بلند شن

131. یه مدلی موهات رو کوتاه کن که تابحال نکردی!

132. فقط یک ماه سعی کن غذای فست فودی نخوری و سالم زندگی کنی!

133. یه جایی برو خرید کن که هیچ وقت از اونجا خرید نمی کردی

134. در خیابون راه برو و با صدای بلند دیالوگ یه فیلم حماسی رو تکرار کن یا با جعل هویتت برو تو خیابون و یه جاروبرقی هم با خودت ببر!

135. از یه نفر که دوسش داری ازش بخواه بات ازدواج کنه!

136. هر روز یه پست متفاوت در یک وبلاگ بخون و سعی کن به دستوراش عمل کنی

137. یه شعر از خودت بگو

مثل گروه اکسیژن که امروز داره بجای رسمی حرف زدن باهاتون عامیانه حرف میزنه ، با یه نفر که رسمی بودی سعی کن عامیانه حرف بزنی :) 

55 حرفی که بزرگان در مورد حاشیه امن (comfort zone) گفته اند :

1. زندگی در خارج از حاشیه امن (comfort zone) تازه شروع می شود. (نیل دونالد واچ - Neal Donald Walsch)

2. به ناجیه امنت اجازه نده که تورو از قبول تغییر یا ماجراجویی های جدید باز بداره. (برایان پالسیفر - Bryon Pulsifer)

3. یک کشتی همیشه در ساحل جاش امنه اما برای این کار ساخته نشده (آلبرت انیشتین – albert Einstein)

4. یه سهم خوب از چیزایی که تو زندگی میخوای خارج از حاشیه امن (comfort zone)ت اتفاق می افته (ایدوو کوینیکان - Idowu Koyenikan )

5. همیشه خودت را بیرون از حاشیه امن (comfort zone)ت قرار بده و با ترس هات رو به رو شو (ناتان ارگانگ - Nathan Ergang)

6. یک ناحیه امن جای خیلی قشنگیه اما فرصتی برای رشد نداره

7. زمانی که از حاشیه امن (comfort zone)ت قدم فراتر میزاری ، قدم به یه جای عالی گذاشتی.

8. گاهی قدم گذاشتن به جایی خارج از حاشیه امن (comfort zone) می تونه وحشتناک باشه اما یکم اعتماد به نفس و یکم گذر زمان می تونه اتفاقات خیلی خوبی رو رقم بزنه. پس ادامه بده و اولین قدم رو بردار. تو می تونی انجامش بدی هدف هات منتظرت هستن. (هیتر استیلوفسن - Heather Stillufsen)

9. اگه میخوای رشد کنی مشتاق باش که از حاشیه امن (comfort zone)ت خارج بشی. (چلسی وینسنت - Chelsea Vincent)

10. اگر می خوای زندگیت رو به سطح بالاتری سوق بدی اول باید از حاشیه امن (comfort zone)ت خارج بشی و کاری رو انجام بدی که با انجامش راحت نیستی. (تی هارو وکر - Harv Veker)

11. در هر لحظه ما 2 انتخاب داریم ، قدم اول رشده و قدم دوم برگشتن به امنیته. (آبراهام مازلو - Abraham Maslow)

12. زمانی که شما به رویاهاتون بیش از ناحیه امن تون متعهد بشید ، زندگی تون تغییر خواهد کرد.(بیل کاکس - Billy Cox)

13. از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین. تنها زمانی می تونین رشد بکنین که احساس ناراحتی کرده و یه چیز جدید رو تجربه کنین.

14. شما با دیوارهایی که می سازید معرفی می شید.

15. از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشید تا فراموش کنین چطوری قراره دوباره به اون برگردین.

16. از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشید و قدمی به سمت سرنوشت بردارید. نمی تونید ایمن بازی کنین و انتظار داشته باشین به بالاترین ظرفیت بالقوه تون برسین. (جو اوستین - Joel Osteen)

17. حاشیه امن (comfort zone) چیزی نیست بلکه یه باوره ، یه عکس العمل نادر از تفکرات شماست شما شایسته چیز بهتری هستین ولی هنوز دارید از تغییر می ترسید. حتما به خودتون شک دارید که دارین تو تاریکی قدم میزارید اما تموم چیزی که نیاز دارین باوره.

18. طبیعیه که بترسین. ترسیدن یعنی دارید یه کار شجاعانه ، واقعا شجاعانه انجام میدین.

19. اگر چیزی رو می خواید که تابحال نداشتید باید کاری رو انجام بدین که هیچ وقت انجام ندادین.

20. خدا به شما قدرت و مطلوبیت تغییر رو داده اما هنوز برای انجام این کار باید اشتیاق داشته باشید. کارهایی انجام بدین که با ترس هاتون رو به رو بشین و از ناحیه امن تون خارج بشین. (مایکل باربارولو - Michael Barbarulo)

21. حاشیه امن (comfort zone) دشمن خلاقیته ، حرکت کردن فراتر از مرزهای شهود ، چشم اندازهای جدیدی بهتون میده و با ترس ها رو به روتون می کنه (دن استیونس - Dan Stevens)

22. واقعا سخته زمان هایی که می تونی راحت باشی رو به ناراحتی سپری کنی. اما وقتی این کار رو کردی مطمئن باش که چیزهای هیجان انگیزی اتفاق می افته.

23. من همیشه از حاشیه امن (comfort zone)م خارج میشم. به دنبال خوشبختی بودن ساده ترین راه خوشبختیه. باحال ترین پسر دبیرستانمون کار کردن توی کارواش رو تموم کرد. وقتی کار جدیدی رو انجام میدی ، فرصت های جدید زیادی برات پیش میاد. ممکنه صدمه ببینی و در واقع صدمه هم میبینی اما زمانی که درمان شدی به دنیایی میرسی که هیچوقت اونجا حضور نداشتی. (تری کرو – terry crews)

24. یاد بگیر کجا ناراحتی.

25. حاشیه امن (comfort zone) : محل قشنگی که هیچ اتفاقی نمی افته.

شاید از این مقاله هم خوشت بیاد :
ارتقای مهارت های فردی و سازمانی 

26. خارج از حاشیه امن (comfort zone) جاییه که جادوهایی منتظرته.

27. تموم مفهوم های درباره خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) بی معنا هستن تا زمانی که بفهمی هدف ، چشم انداز و آرمان تو بزرگ تر از محدودیت های شخصیت هستن. (روبرت وایت - Robert White)

28. از این نترس که وارد مسیر ناآشنایی بشی. گاهی این تنها راه و بهترین جاییه که می تونی بهش برسی.

29. اول حاشیه امن (comfort zone)ت رو شناسایی کن بعدن ازش خارج شو.

30. حاشیه امن (comfort zone) جاییه که رویاهات رو دفن می کنی و دشمن موفقیته. (روی تی بنت - Roy T. Bennett)

31. شاید خارج شدن از ناحیه امنت یکمی کشنده باشه. (جنی هان - Jenny Han)

32. این شمایید و این حاشیه امن (comfort zone)تون!

33. آیا خوشحالید؟ یا فقط راحتید؟

34. حاشیه امن (comfort zone) شما می تونه بزرگ ترین دشمن بالقوه شما باشه.

35. اگر چالش هاتون شما رو رشد نده و به خارج از حاشیه امن (comfort zone) تون نبره قطعا اون چالش رو اشتباه انتخاب کردین. (ادموند بیاکا - Edmond Mbiaka)

36. تجربه من نشون داده شاید شما نتونین به هرچی که میخواید برسید اما می تونین همون کسی باشین که می خواین. فقط کافیه تصمیم بگیرید میخواید کی باشید و بعد از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین. (جاناتان فارینگتون - Jonathan Farrington)

37. شگفتی های زیادی برای دیدن ، حس کردن و لذت بردن در خارج از حاشیه امن (comfort zone) وجود داره.

38. اگر دارید ردش می کنید یعنی خارج از حاشیه امن (comfort zone) تون هستین.

39. سال جدید یعنی هیچی آیا هنوز عاشق ناحیه امن تون هستین؟

40. بهترین نصیحتی که یه نفر می تونه به من بکنه اینه که نترس! و اهمیتی نداره اگر ترسیدید ادامه بدین و این کار رو انجام بدین چون ممکنه خیلی ترسیده باشید اما اگه از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین اتفاقای خوبی در انتظارتونه. (شری شفرد - Sherri Shepherd)

41. فرهنگ ما اون کبوترهایی رو دوست داره که از حاشیه امن (comfort zone) خارج نمیشن. به همین دلیله که این سخت گیری های فرهنگی به تموم شدن تعصب های سازنده منجر میشه. اما خروج از حاشیه امن (comfort zone) می تونه بهترین کاری باشه که تو زندگی تون انجام دادین. (جوزف گوردن لویت - Joseph Gordon-Levitt)

42. حاشیه امن (comfort zone) بزرگ ترین تله زندگی شماست و بزرگ ترین چالشتونه.

43. زمانی که از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج میشین و عمل می کنه ، هیچ چیز راضی کننده دیگه ای وجود نداره. (کریس ویگ - Kristen Wiig)

44. هر زمان احساس ناراحتی کردید بدونین از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج شدین و بزنید پشت تون و به خودتون بگین من دارم رشد می کنم و به جلو حرکت می کنم. (تی هارو اکر - Harv Eker)

45. ماجراجویی خارج از حاشیه امن (comfort zone) شروع میشه و پاداشش با ارزشه. (راپونزل – Rapunzel)

46. آخرین باری که یه کاری رو برای بار اول انجام دادی کی بوده؟

47. کسی چه میدونه تا سال بعد زنده باشه یا نه. از حاشیه امن (comfort zone)ت خارج شو تا یه ورژن دیگه از خودت رو تجربه کنی. (جاد ابومراد - Jad Abumrad)

48. نترسید قدرت ریسک کردن رو داشته باشین. جایی برید که تضمینی وجود نداره. از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین و احساس ناامنی کنین. جاده ای که ازش کمتر سفر انجام شده خطرناک تره اما شما تستش کنین. قبول کنین عالی نیستین ، هیچ کس نیست و همین خوبه. (کتی کوییک - Katie Couic)

49. زندگی رو بیشتر از چیزی در مورد خودتون بکنین. جهان در تغییره که شکل می گیره. کار خوبی برای همسایه تون بکنین. به غریبه ها بخندین. برای هدف های بزرگ تر داوطلب بشین و انتظار برگشت چیزی رو نداشته باشین. اولین قدم اینه خودتون یه گودال حفر کنین و زمان تون رو به بقیه اختصاص بدین. زمانی که دنیا حاشیه امن (comfort zone) تون رو خراب کرد ، سریعا قفل های محدود کنندتون رو خراب کنین تا هدف نهایی تون محقق بشه. (لی هرشکوویچ - Leigh Hershkovich)

50. اگر میخواید پرواز کنین باید اول رشد کنین. برای رشد کردن اول باید بچه بشین. برای اینکه بچه بشین تنها کار اینه که خودتون باشین. یکم از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین. مرزهایی که در اون گیر کردین رو بشکنید و اون وقت می تونین پرواز کنین. (ویکمن – Vikrmn)

51. شما باید از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشید تا آهنگ های جالب رو بشنوین ، آهنگ هایی که متفاوت از چیزاییه که دیگران می شنون. (مکلمور – Macklemore)

52. در اینجا می خوام یه معادله رو بگم که تا آخر عمرتون توی ذهنتون داشته باشید. Cz=wz یعنی حاشیه امن (comfort zone) مساوی حاشیه رفاهه. با گسترش دادن حاشیه امن (comfort zone) تون اندازه درآمد و رفاه تون رو افزایش دادین. (تی هارو وکر - Harv Veker)

53. حاشیه امن (comfort zone) شما دشمنتونه

54. اولش خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone) راحته ، وسطش بی نظمی ایجاد می کنه و آخرش عالی میشه چون آخرش به شما دنیای جدیدی رو نشون میده ، سعی کنید امتحانش کنین.

حرف پایانی برای خارج شدن از حاشیه امن (comfort zone)

در پایان روز ، هرچی بیشتر با ترس ها و ناراحتی ها مواجه میشی بیشتر و بیشتر به ظرفیت هات پی می بری. اما حس خوبیه که در مورد خودت حس خوب داشته باشی. اما اغلب مردم این کار رو نمی کنن. بخاطر همینه که آدم های زیادی اطرافمون هستن که هر روز با خیلی پشیمونی ها می میرن! اما دیگه قرار نیست شما یکی از اون افراد باشین. از امروز شروع کنین حتی اگر خیلی سخته. به سرزمین ناشناخته ها قدم بزارین و قوی تر از امروزتون بشین.

من امیدوارم این مقاله بهتون کمک کرده باشه از حاشیه امن (comfort zone) تون خارج بشین.

خیلی دوست دارم بدونم نظر شما در مورد حاشیه امن (comfort zone) چیه بهش اعتقاد دارین؟ با بیرون اومدن از حاشیه امن (comfort zone) تون چه اتفاقاتی رو تجربه کردین؟

 

هوای کسب و کارتان را داریم

با ثبت درخواست ، جدیدترین دوره های آموزشی ما را رایگان دریافت کنید

ما هم از اسپمر ها بیزاریم. از اطلاعات شما سو استفاده ای نخواهد شد.

ارسال نظر

شما هم میتوانید نظر خود را برای ما ارسال کنید

پر بیننده ترین مطالب

  • Google
  • Instagram
  • Aparat
  • Youtube
  • Telegram

درباره ما

ما اینجا از اکسیژن می گوییم ، اکسیژن کسب و کار یعنی هر آنچه برای شروع یک کار لازم است بدانید. با ما همراه باشید تا از تازه ترین اخبار کسب و کار مطلع شوید و ایده های کارآفرینی تان را عملی کنید. شما در اکسیژن وارد سه دنیای کسب و کار ، دنیای مدیریت و دنیای فردی می شوید و مهارت های لازم برای راه اندازی یک کسب و کار از قبیل مهارت مدیریت/رهبری ، بازاریابی و فروش ، برندسازی ، تبلیغات ، مذاکره و ارتباطات ، کارآفرینی و استارتاپ را فراگرفته و با فناوری های نوین و مدیریت کسب و کارهای آنلاین آشنا شده و با استفاده از راهنمای شغل آینده ی من ، بهترین شغل را برگزیده و به کمک مهارت های رشد و توسعه ی فردی ، آشنایی با سبک زندگی موفق و آزمون های خودشناسی به مطلوب ترین وضعیت برای راه اندازی یک کسب و کار می رسید و با الزامات شروع یک کار موفق آشنا می شوید.

نقل مطالب سايت تنها با ذکر منبع (www.odo.ac) و نام نويسنده و لینک به آن مطلب مجاز است و در غیر این صورت پیگرد قانونی دارد.

تماس باما

اکسیژن (دانشکده اینترنتی کسب و کار) © 2018 تمامی حقوق برای سیستم مدیریت محتوای نویسه محفوظ می باشد